[...] , bo za 2 tubki zapłaciłem z przesyłką 420zł , raczej mizerne :( sutki niby sie troche znmijeszyły ale nadal sa do szpica (wiesz o co chodzi) ... ja bede zpodawał do konca jak juz kupiłem te 2 tubki ale watpie zeby było jeszcze duzo lepiej ... czasami mysle ze ten zel działa czasowo !!! tzn, jak go zapodam rano to sutki bardzo długo pozostają [...]
[...] i szły mi bardzo dobrze, lecz w biodra i w dupe mi dużo poszło :/ więc robię tylko wspięcia, a uda ćwicze wytrzymałosciowo, tzn. takie siedzenie w powietrzu przy ścianie jak najdłużej 3 x w tyg. no i na basenie płynąc samymi nogami. 4. Ciekawie wygląda twój trening, może się skuszę, ale nie mam bramy (piwniczna siłka - ławeczki, sztangi [...]
1. nie mam kontuzji, ale wykrocznych nie będę robił, więc z moim sprzętem zostają zwykłe przysiady. 2. Pierwszym cw. na klatke jest góra wąsko, ponieważ jest to mój priorytet jak pisałem wcześniej, a środek i dół klatki to dla mnie sprawa dalsza...i nie musze jej rozwijać masowo. Pisałem o dysproporcji góra dół. 3. Przenoszenie hantla robię na [...]
Ogolem to wiadomo ze jak sie chce byc na pro levelu to dawki leca kosmiczne a Ci pro (zazwyczaj byli pro wiadomo) co mowia nie nie my bilismy 500 testa 200 deki i max4j gh to sa zwykly klamcy, pisalem juz o tym na animalu. Np Palumbo ogolem go lubie i szanuje na muscle radio dupi ze max 4j gh, kiedy sie do niego idzie z konkretnym planem celem pod [...]
Według mnie można by jeszcze chwile pociągnąć redukcje, a jak to z przodu wygląda? Jak obwody i kg spadly? Zmieniony przez - Fearsome w dniu 2020-05-24 18:24:59
[...] w tym posiłku nie ma samych węgli tylko są te skwarki o których wyżej pisałem.. coś źle z tą mozarellą? CZytałem w odżywianiu ostatnio i Koniu polecał ;-) @dam3an4k wygląda jak przed ćwiczeniami a zbierając to wszystko do kupy to już troche tyram na tej siłce %-) tylko że człowiek uczy się na swoich błędach i przez to bardzo dużo czasu [...]
[...] Dzisiaj powiedziałem mamuśce żeby mi kupiła coś do jedzenia i co mi zakupiła? Guseppeee... kurde nie miałem zamiaru odstępować tak od diety ale jak już zobaczyłem tą pizze to się skusiłem. Dalej kombinowałem tak z żarciem żeby się w bilansie zmieścić. Trening z wczoraj przełożyłem sobie na dzisiaj. Rozpiska: [...]
Znam faceta z siłowni (mieszkamy w tym samym mieście) na żywo jak na jego wzrost wygląda potężnie (jakby więcej niż wymiary które podał) kiedyś był na rzeźbie i było SUPER! jak się potnie będzie REWELKA sog dla kolegi!
Może późno ale chciałbym wyrazić swoją opinie na temat Animali. Przez jeden miesiąc moja suplemantacja wygładała następująco: - Animal Pak - Animal Stak 2 - Animal Cuts free - białeczka Drugi mieśiąc wygląda: - animal pak - animal stak - animal nitro - animal max Może kupa kasy ale efekty zobaczyła nawet moja matka (nie bede jej cytował bo się [...]
[...] ;)" Jak dlugo te efekty byly? Nie ma cudow kolego :) Na poczatku nawet na samej wodzie efekty beda pozniej nie pojedziesz bez diety bo takie sa prawidla: nie dasz budulca nie urosnie, nie dasz paliwa - nie bedzie sily. Wiec diete stosowac. Tak na marginesie to ciekawy jestem jak ten trening wyglada? No ale jak nie chcesz pisac to nie pisz.
I jak u Ciebie z tym kortyzolem? Masz rację, tak to jest z tymi lekarzami. Ciężko znaleźć dobrego który nie "leczy" po łebkach, Czasami trzeba wziąć sprawy w swoje ręce. Co do tematu to jeśli cierpisz na hipoglikemie stężenie cukru we krwi pozostaje niskie przez dłuższy czas to następuje reakcja organizmu tzw. kontrregulacja, wydzielana jest [...]
Andrzeja Zielenieckiego znam dobrze , jesteśmy z jednego miasta i z jednej siłowni. On ma silną wole zarówno do treningu jak i do diety no i naprawde wygląda potężnie i nie jest do tego za bardzo otłuszczony. No ale właśnie oprócz siły, która niewątpliwie odgrywa w tym sporcie dużą rolę ma małe braki w technice i moim zdaniem brak mu troszkę [...]
Oj ja to wszystko wiem,rozumiem,trenuję jduo i wiem,jak to wszystko wygląda. Musisz liczyć się jednak z tym,że większość lduzi zbija wagę,taka specyfika tych sportów. Aczkolwiek jeśli to Twoje dopiero drugie zawody to tym bardziej nie ma co zbijać wagi,moim zdaniem,lepiej przygotowywać się do cięższej. A masa ta naprawdę nic Ci nie daje,a zabiera [...]
moze masz gineko fakt troche przypałowo to wygląda więc sie nie dziwie ale niektórzy tak mają. Jak to Twój kompleks to idź do innego lekarza albo poprostu poczekaj
Myslałem, że targowisko służy do tego by coś sprzedać/kupic, a nie licytować się, kto wykona coś taniej. Jak możesz taniej, to ok - łap spaware i wsystawiaj produkt, a nie sie przechwalasz cenami. Zobaczymy jak Twój stojak wygląda i porównamy. Zmieniony przez - muzzler86 w dniu 2010-09-04 14:34:54
Nie mam 6 lat zeby nie wiedziec ze miesnie przyzwyczajaja sie do wysiłku i ze trzeba zmieniac co jakis czas cwczenia oraz tego ze mote 2 razy w tygodniu cwiczyc biceps, i mimo tego ze robie jak trzeba triceps jest masywny, w łapie 40 a biceps wyglada jak samo sciegno. Tak trenuje splitem, 1 dzien klatka biceps, 2 dzien plecy triceps, 3 dzien barki [...]
Hej, kalorie wydają się sensowne na start wiec tutaj nie spiesz się z dodawaniem tylko stopniowo zwiększaj jak będzie stagnacja przez 2-3 tyg , głównie skupiaj się na lustrze i zdjeciach a nie na wadzę , waga powinna rosnąć powoli i brzuch też powoli , jesli będzie pas za szybko przybywał i wraz z tym waga to znak że za duza nadwyzka . Białka [...]
[...] żywieniowo-treningowym, będąc dietetykami, trenerami, itp. Wystarczy popatrzeć na doradców i moderatorów najważniejszych działów na naszym forum i popisać do kilku osób jak w ich przypadku wygląda współpraca. Na pewno znajdziesz odpowiednią osobę prowadzącą dla siebie. Jeżeli oczekujesz trochę Bardziej ekonomicznego rozwiązania, to zawsze [...]
Borsuk, wygląda to całkiem zgrabnie. Masło wybaczam, bo sam czasem grzeszę, ale lepiej będzie jak do jajecznicy zastąpisz je smalcem. Smakuje nawet lepiej. Na kolejne dni wkomponuj gdzieś jakąś makrelkę albo śledzia bo masz za mało omega 3. Poza tym jest na prawdę ok
andractim
